Tanz dich frei
Kreativer Tanz für Körper, Geist & Seele
st. Johann Start: 8. Mai 2026
bewegt im park Start: 15. Juni 2026
Salzburg In Planung
Entfliehe dem Alltag, verbinde dich mit dir selbst und spüre deine eigene Kraft. Mit einfachen Choreografien, ätherischen Ölen & bewusster Körperwahrnehmung, wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst und bekommst Raum für deine persönliche Entfaltung. #Zeitfürdichselbst
Innermotion with Seli
Selina Zirknitzer
Kreativer Tanz & geführte Meditationsreisen
5600 St. Johann im Pongau
5020 Salzburg
Kreativer Tanz Kann dich Vielseitig unterstützen!
Die positiven Wirkungen von kreativem Tanz können Körper, Geist und Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise unterstützen.
- Bei Bewegungsmangel und sitzender Lebensweise
- Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen
- Stress, innere Unruhe und Erschöpfung
- Niedergeschlagene Stimmung & Energiemangel
- Fehlende Körperwahrnehmung oder Unsicherheit im eigenen Körper
- Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Einsamkeit oder fehlendes Gemeinschaftsgefühl
- Starre Alltagsroutinen und mentale Überlastung
- Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken
- Geringes Selbstbewusstsein oder fehlendes Selbstvertrauen
- Belastungen durch monotone Arbeitsbedingungen (viel Sitzen oder Stehen)
Welche Positiven Effekte Hat Kreativer Tanz?
Kreativer Tanz kann auf vielfältige Weise dabei unterstützen, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
- Stärkung von Körperbewusstsein und Beweglichkeit
- Förderung von Koordination und Konzentration
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Stressabbau und innere Entspannung
- Mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit
- Förderung von Ausdruck, Kreativität und Achtsamkeit
- Wohltuender Ausgleich zum hektischen od. bewegungsarmen Alltag
- Unterstützung von innerer Balance und Wohlbefinden
- Förderung der Verbindung von Körper, Geist und Emotionen
- Raum für persönliche Entwicklung, Ausdruck und bewusste Bewegung
Wichtig ist: Tanz ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren Erkrankungen, kann aber eine sehr wirksame ergänzende Ressource sein.
Einblick in die Kursinhalte
- Kreative Bewegungen und einfache Choreografien
- Freier Tanz für mehr Ausdruck und Leichtigkeit
- Feminine Tanzimpulse und bewusstes Körpergefühl
- Bewegung zur Förderung von Selbstbewusstsein und Ausstrahlung
- Raum für Kreativität, Fantasie und persönliche Entfaltung
- Achtsame Körperwahrnehmung und innere Balance
- Loslassen, entspannen und neue Energie tanken
- Tanz als Ausgleich zum Alltag und zum Abschalten
- Gemeinschaft, Verbindung und wertschätzendes Miteinander
- Liebevolle Begleitung ganz ohne Leistungsdruck
- Tanzen im eigenen Tempo – ohne Vorkenntnisse
Alle Termine im Überblick
Montag: Maria-Schiffer-Park
Sunset Dance
St. Johann
15. Juni 18-19 Uhr
22. Juni 18-19 Uhr
29. Juni 18-19 Uhr
...
Donnerstag: Maria-SChiffer-Park
Summer Moves
St. Johann
18. Juni 18-19 Uhr
25. Juni 18-19 Uhr
02. Juli 18-19 Uhr
...
Freitag: Dia Luca Tanzzentrum
TANZ DICH FREI
St. Johann
8. Mai - 17. Juli (ausgenommen 26.06.)
18-19 Uhr
Tanz dich Frei - St. Johann Dia Luca Tanzzentrum
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Kreativer Tanz kann auf vielfältige Weise dabei unterstützen, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
- Stärkung von Körperbewusstsein und Beweglichkeit
- Förderung von Koordination und Konzentration
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Stressabbau und innere Entspannung
- Mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit
- Förderung von Ausdruck, Kreativität und Achtsamkeit
- Wohltuender Ausgleich zum hektischen od. bewegungsarmen Alltag
- Unterstützung von innerer Balance und Wohlbefinden
- Förderung der Verbindung von Körper, Geist und Emotionen
- Raum für persönliche Entwicklung, Ausdruck und bewusste Bewegung
Wichtig ist: Tanz ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren Erkrankungen, kann aber eine sehr wirksame ergänzende Ressource sein.
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